MAT PILATES my STYLE

Principios fundamentales El método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones disti...

Principios fundamentales


El método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distinta existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:
  • Alineamiento
  • Centralización
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

  • Beneficios


    • Tonifica y moldea los músculos
    • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
    • Fortalece el abdomen
    • Corrige y mejora la postura
    • Figura más estilizada
    • Reducción del nivel de estrés
    • Aumenta la elasticidad


                                              video

You Might Also Like

0 comentarios